Académie lyonnaise de YOGA

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Qu’est-ce que le yoga ?

Le mot Yoga vient de la racine sanscrite "jug" qui signifie union. Il définit à la fois l’état d’unité et la méthode pour parvenir à cet état. C’est une science de l’être humain. Elle traverse le temps, comme en attestent les textes fondamentaux et reste toujours d’une grande modernité. (voir la bibliographie).

C’est une discipline de connaissance de soi qui permet de retrouver un équilibre personnel sur le plan physique, mental et spirituel. Son but est de libérer l’esprit de tous les obstacles, les peurs, les conflits intérieurs pour évoluer vers l’état d’unité, la méditation.

Le Yoga de l’énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga. Il relie une pratique physique avec un souffle contrôlé et aide à améliorer la force, la flexibilité du corps. Tout en tonifiant la musculature, il soulage du stress.
(voir les voies pédagogiques du yoga).`
Le Yoga ne s’improvise pas. Il est une attitude, un comportement de vie.

La pratique régulière et assidue du Yoga nous propose d’harmoniser le physique et le mental pour développer une meilleure maîtrise de soi, source de bien-être intérieur, une bonne énergie vitale et nos capacités de détente, de lâcher-prise pour accéder à l’état de méditation.

L’enseignement du Yoga de l’Énergie, consiste à :

  1. - Préparer le corps en utilisant les enchaînements, les postures, pour le tonifier, l’assouplir et libérer les blocages articulaires et musculaires.
  2. - Respirer consciemment en allongeant d’abord le souffle, puis en le rendant plus régulier, plus lent.
  3. - Développer l’immobilité corporelle dans la posture.
  4. - Harmoniser les dualités propres à l’homme pour mieux réunir l’état de fermeté, stabilité posturale, dans la douceur, sans violence, ni force avec un esprit calme.
  5. - S’exercer aux techniques respiratoires précises et spécifiques du Hatha Yoga (voies pédagogiques et bibliographie)
  6. - Améliorer les capacités de concentration en prenant conscience des sensations internes dans des assises prolongées.
  7. - Utiliser les sons, en chantant des « mantra » pour calmer le mental et amener le pratiquant à un état méditatif, but ultime de tous les yoga.

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ACTUALITÉS

  • Ateliers des Samedis

    ATELIERS des SAMEDIS MATIN 2017_2018 :

    animés par Cécile, de 9h à 12h
    SAMEDI 28 avril et 9 juin 2018


    animés par Françoise : de 9h30 à 11h30
    Samedis 26 mai 2018

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    Inscription à l’aide du bulletin dans l’onglet "tarifs".

  • Stage de Juillet 2018 Haut Forez

    Dates : Du Dimanche 8 Juillet 2018 [ accueil à 15h ] au Vendredi 13 Juillet 2018 [ après le déjeuner ]
    Enseignante > Cécile BEAUDIN Conférencier > Joseph GOURCY
    Thème : CONSCIENCE ET CONCENTRATION DANS LES TROIS FOYERS D’ÉNERGIE
    Les Granthi (foyers d’énergie) sont des lieux intérieurs de notre corps (...)

  • Stage yoga de la Toussaint 2018 Haut Forez

    Dates : du Lundi 29 Octobre 2018 (Accueil à 15h) au Samedi 3 Novembre 2018 (Après le déjeuner)

    Enseignante : Cécile Beaudin-Diéterlé Conférencier et ateliers : Joseph Gourcy . Thème : SAVOIR S’AJUSTER DANS LA PRATIQUE POUR PROTEGER VOTRE ENERGIE VITALE

    Savoir prendre en compte ce que nous sommes « physiologiquement, anatomiquement », pour mieux s’ajuster dans notre pratique posturale demande une vraie connaissance de soi. Par des ateliers spécifiques, d’anatomie appliquée aux postures, nous (...)

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